除了飲食的調整之外，包含作息、適度的運動以及放鬆心靈的活動，

都有助於高血壓的改善，

這邊指的運動包括間歇性的有氧運動，不需要過度激烈，

而放鬆心靈的活動範圍就更廣了，

舉凡聽音樂、線上娛樂城或電影等，只要真的可以讓你放鬆心情的都可以，

過往我們可能會認為高血壓不可逆，

但經過實際的案例發現，只要照顧的妥當，高血壓真的不可怕。

過去聽到登山，大家總覺得是一項悶熱、累人的活動

但受到運動風氣的提升

現在戶外登山、健走，已經不再只局限於男生的活動

打開IG，都可以看到很多網紅正妹開始會去登山打卡

且逐漸變成一種風潮

想加入這個活動的人，其實可以從初階的路線或行程開始

比起在家玩線上遊戲或娛樂城

登山健行真的是一件很健康又熱血的活動

換完新風扇第一件事就是上娛樂城試玩lol

感謝詳細分享！疫情幾乎都待在家看電影跟玩捕魚機遊戲都很需要好的音響設備！

讚喔！前陣子也買了車，最近嘗試網路賺錢繳貸款中...